A tener en cuenta

A continuación se incluyen aspectos útiles a tener en cuenta a la hora de realizar sus compras en un supermercado:

• • Elabore un presupuesto mensual. Incluya ingresos, gastos fijos y gastos eventuales. De esta forma sabrá con más exactitud cuanto puede gastar en las compras.
  • Planifique un menú semanal. Además de ahorrarle el trabajo de pensar que concinar, le permite planificar las compras, y usar alimentos frescos de estación.
  • Haga una lista de los productos que necesita antes de ir a hacer las compras. Útil para planificar mejor las compras de la semana y no gastar más de lo necesario.
  • No haga las compras con el estómago vacío. Cuando tiene hambre compra más de lo necesario en alimentos, especialmente aquellos ricos en grasas y calorías.
  • Vaya solo/a a hacer las compras. Esto prevendrá los antojos (especialmente de los niños, pero también de los adultos).
  • Compre frutas y verduras de estación, son más baratos y frescos.

Planilla de presupuesto

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